今日の東京は曇り時々晴れ。
天気予報さんは一日曇り、雨も降る所も…と話していましたが、
午後からは時折陽も差す時間帯もありました。
ただ蒸し暑さは変わらず…気温は３４度、湿度は８０％近く！
歩いているだけで汗がだらだらと流れてきます（ひゃー！）。
西日本は大雨が続いていますね…被害ができる限り少なくなることを願っています。
（野菜の値段が上がっているのは、この長雨の影響もあるのでしょうか…
もう大雨もお腹いっぱい…という気もいたします…）
今朝は１０時に起きました。
昨晩は１時に寝ましたので９時間睡眠ですね。
昔のアニメの色んなオープニングを見ていたら、ついついハマってしまって、
すっかり夜更かしをしてしまいました。
そんなボケボケの頭をスッキリさせるために、久しぶりにお茶を点てました。
（とは言っても、おうちのお部屋での小さなお茶会でありマス😊）
お抹茶を茶碗に２杯入れて…
お湯をコポコポコポ…と茶碗に入れて…
シャカシャカシャカ…茶筅を回す静かな音が部屋に響きます。
２０秒ほどのひととき…これだけで心が落ち着きます…。
そしてズズズ…とお茶をいただきます。
あー、美味しい！
部屋には扇風機もクーラーもなく、暑いはずなのですが、暑さを全く感じず…。
お茶は２杯いただきましたが、何だか心が静かに…落ち着くのを感じました。
（不思議なものです…いろんな意味でぼぉーとするひとときでありました♪）
お茶の後はお昼まで布団で読書。
図書館から借りていた鎌田實さんの本を何冊か流し読み…。
「下りのなかで上りを生きる（ポプラ新書）」という本の中で”楽観力”の大切さに
ついて、このように語っておられました。
どんなことがあってもへこたれないことが大事。悲観していても、未来を変える力には
なってくれない。生きにくい日本を生き抜くためには楽観力が必要だ。楽観する力は
人生を面白くしてくれる。
家庭のなかでもあげまんやあげちんが多い家庭はあったかくて、どんどん人が成長する
家庭になっていく。心が豊かになっていく。職場もあげまんやあげちんが多ければ、
成長と成熟を達成することができる。幸福になりたいなら、あげまんになって、他者の
能力を掘り起こせ。他者を幸せにする。すると、やがて回りまわって、自分が幸せに
なってくるのだ。
失敗の先には成功があるはず。失敗という下る道を行きながら、その先に必ず成功と
いう上りを生きる夢を捨てないこと。希望を捨てないことが大事なのだ。希望は楽観力
からうまれてくる。
人間が生きるためには３つのつながりがどうしても必要。人と人、人と自然、体と心の
つながりが大切。下りを生きる時は特にこの３つが大事なのだ。つながるためには楽観
力が大切なことを忘れないで。
楽観力って幸せになるためのジョーカーみたいなものだ。すべてをひっくり返せるのだ
幸せの要因になるものは１個も持っていないはずなのに、それでも俺は幸せだと言える
楽観力はすごい。悲観していてもいい未来はやってこない。楽観する力があれば、
どんな下りの人生のなかでも上りを生きられるのだ。
具体な事例を通して、楽観的な気持ちを持つことの大切さを訴えておられました。
時には過去に戻ることも必要かもしれませんが、
人は今を生きる生き物…今を大切にして、未来へと繋げていくことも大切、
それも楽観的に接していくと、人生もより面白く感じるものかもしれませんね。
（まぁ、もちろんいろんなことはあるわけですけれど…テヘヘ♪）
最後にこちらの一文を。２０１４年に出版された本ですが、どの項目も今でも全く
同じことが言えるような気がしました（ずっと時が止まっているのかしら…？）
生きていると、常に逆境がつきものである。みんな逆境を生きているのだ。
欲望を暴走させずほどほどの上りを選び、ゆるやかな成熟した生き方をしていくのが
これからの新しい生き方のように思う。
「もっともっと」という欲望に飲み込まれると、未来は人間を必要としなくなるのでは
ないか。もうそんな生き方は時代遅れだ。
欲望を暴走させない生き方を、そろそろしなければいけないように思う。
下りのなかで、上りを生きる。新しい生き方が問われているように思う。
（文章は全て第１章「楽観力～下り坂を上り坂に変える魔法～」からご紹介しました）
午後は図書館へ本を返しに…
その後スーパーで買い物をして、おうちへ戻る途中、銭湯さんに寄りました。
蒸し暑くて頭がぽぉーとするときは銭湯さんのサウナでがっつり汗をかくに限ります。
午後２時の開店と同時にお客さんがたくさん店内へ…。
常連の方が「今日はえらい多いな…」「知らんヤツばかりだ」「常連は３分の１ぐらい
じゃねーかー」と呟くほどの大盛況。
お風呂場もサウナも人でいっぱいでした。
来週は三連休だから、皆さんこの土日は近場でのんびりされているのかな…
そんなことを思いながら、３度ほどサウナでたっぷり汗をかきました😊
サウナはいいですね…その後の水風呂もまた気持ち良し。
これぞ温冷浴！お肌がツルツルになるとともに、頭もシャキッとしますなぁ～。
板橋区にはサウナが併設されている銭湯さんが多いので、本当にありがたいです。
ヘタれた身体をリフレッシュさせてもらいました。感謝です！
（本日の薬湯風呂、玉露カテキンは気持ち良かったです。お風呂でもお茶を
いただけるとは…のんびりさせてもらいました～😊😊）
今週も始まりますね。
東京は引き続き蒸し暑い日が続きそうです。
コロナも再び流行りはじめているとか…体調管理には気をつけねば。
今宵は早く寝て、明日に備えましょうかのぅ～♪
さぁ、明日も元気に笑顔で頑張りまっしょいー😊😊😊
今日はおうち近くでのんびりと…読書したり、サウナでリフレッシュした一日でした。
ではでは！
最後までご覧いただいてありがとうございます！ お礼申し上げます！！
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