ほげほげしたいのですが、今日は力が出ない・・・はぁ。
そんなときはストレッチをして気分転換。
４年ほど前から風呂上りにストレッチを始めました。
それは大阪で暮らしていたとき。
和歌山の花山温泉ってご存じですか？
ＪＲ和歌山駅からタクシーで１０分ほど。市街地にある宿泊もできる温泉です。
圧倒的に日帰り客が多いのですが、その温泉がすごい！
濃厚な炭酸泉なんです。金色の。冷温浴ができるのでいつまでも入っていられます。
温泉の紹介はまたの機会に譲るとして、その温泉では整体ができます。
八木先生という先生がいらっしゃいます（八木先生、丁寧ですばらしいです！）。
痛くない整体なんですが、本当に身体が軽くなるというか、半年ぐらいは
持ちます（本当です）。
私には合うみたいで、時折通っております。
その先生から教えてもらった背を伸ばすストレッチ。
そして骨ストレッチってご存じですか？
「ゆるめる力 骨ストレッチ（松村卓 文芸春秋刊）」という本に出会い、
今も毎日30分ほど、風呂上りにストレッチしています。
ストレッチを始めて以来、身体が柔らかくなったというか。
あ、あと以前、諏訪の宿でベテランのおばさんに教えてもらったストレッチも
効果があって・・・
それともうひとつ、第一から第四まである・・・あー名前が思い出せない！
うーん思い出せない。足の裏を伸ばしたり、正座して後ろに仰け反ったり。
〇〇式・・・うーん。今度思い出したら書きます。
あー力が・・・乾電池が切れてきました。
（ブログの技術研究はできなかったです・・・）
今日はここらへんで・・・おやすみなさい。
今日もありがとうございました。
最後までご覧いただきありがとうございます！ お礼申し上げます！！
最後に⭐マークをぼちっと押していただけたらうれしいです。。。
